Мясо, секс и шоколад развивают мозг

Недавно в Великобритании вышла книга, авторы которой уверяют общественность в том, что они собрали и проанализировали все известные на сегодняшний день исследования и рекомендации относительно того, как продлить активность мозга. Они придерживаются мнения, что мы сами можем влиять на уровень своего интеллекта, в первую очередь с помощью образа жизни.

Когнитивные способности вовсе не угасают после достижения человеком 17-18 лет, их можно поддерживать и даже развивать. Главные помощники в этом – мясо, секс и шоколад, утверждают авторы книги Терри Хорн и Саймон Вуттон.

Что касается секса и шоколада, то их положительное воздействие на организм человека известно давно. Сексуальная активность улучшает обмен веществ, кровообращение, тонизирует иммунитет и вызывает мощный выброс таких гормонов, как серотонин и окситоцин.

Горький шоколад – другая «панацея» от всех болезней.

Он богат антиоксидантами и флавонидами, которые не позволят клеткам вашего мозга состариться раньше времени.

Весьма необычен совет есть на завтрак холодное мясо. Однако, авторы утверждают, что так называемый скандинавский завтрак также вносит свою лепту в поддержание требуемого интеллектуального тонуса. Мясо стимулирует выработку так называемых нейротрансмиттеров - веществ, способствующих передаче электрических импульсов по извилинам.

В список дел, которые помогут мозгу быть во всеоружии, входят общение с детьми, чтение вслух, получение ученой степени и общение с теми, кто вам действительно нравится. «Общайтесь с людьми, которые вас смешат, обладают чувством юмора или интересами, актуальными для вас, - пишут Хорн и Вуттон в своей книге. - И, наоборот, избегайте тех, которые постоянно на что-нибудь жалуется или наводит на вас тоску».

А вот некоторые дела не стоит делать, если вы хотите надолго сохранить работоспособность мозга. Не курить, не смотреть мыльные оперы, не общаться с пессимистами, и всячески уклоняться от выполнения домашних обязанностей. Правда, британцы не уточняют, как воплотить в жизнь последний совет.